🏃🌞 Retour des beaux jours et des joggings

Avec l’approche de l’été, c’est le temps idéal pour profiter des joggings et autres événements de course à pied. Depuis la moitié du mois de mai, je participe à différentes courses. Je viens de participer au jogging de Verviers, comme chaque année.

En fait, en 2025, le jogging de Verviers 2025 était mon dernier jogging de l’année ! Je vois que j’ai plutôt privilégié les marches ADEPS aux courses à pied. les années précédentes, je faisais également certaines courses en septembre (semi-marathon de Liège, Belle-iloise) et aussi en hiver (10 miles de Liège et Belle hivernoise), mais l’année 2025 a été un peu “spéciale” pour moi.

Bref, je liste ici tous les joggings que j’ai faits depuis cette date en les accompagnant d’une petite description et de la vidéo-reportage faite avec ma “nouvelle” action cam “DJI Nano” achetée en début d’année.

15 km de Liège

Il y a 2 mois, j’ai participé aux “15 km de Liège” (Ethias 15km de Liège Métropole) avec Sébastien, mon coéquipier des marches ADEPS. Il n’est pas un grand fan des joggings traditionnels sur bitume. Il préfère généralement les longs trails un peu extrêmes, comme le Olne-Spa-Olne (OSO) (70km!) auquel il a participé fin novmbre 2025 . Je l’ai pourtant convaincu de participer à ce jogging au centre de Liège. Il m’avait annoncé tout de suite qu’il courirait assez lentement et que j’allais devoir m’adapter.

On a démarré à une allure très modérée (5’30”/km), de manière un peu forcée, parce qu’on n’avait pas accès au sas des coureurs rapides vu son inscription tardive. Après les premiers kilomètres, j’ai constaté qu’il était très à l’aise et nous avons pu accélérer. On s’est vite retrouvés à 4’30”/km, et même un peu plus tard à 4’00”/km, sans trop d’effort. On a terminé la course à une allure similaire à celle que j’aurais maintenue tout le long si j’avais été seul.

L’expérience lui a plu. On a même dégusté une bonne tarte Françoise sur la pelouse de la Boverie après la course avec son épouse et son fils. C’était très chouette.

J’ai bien sûr pris mon action cam avec moi pour faire une vidéo au sein de la course. Je trouve que ça donne plutôt bien :

💬 Jogging “15 km de Liège” (12 avril 2026)

“Trajet groupé” vers le Sart-Tilman… à pied

L’événement suivant n’était pas vraiment un jogging, mais plutôt un déplacement à pied en groupe organisé par l’université.

Chaque année, dans le cadre du “Printemps de la mobilité”, l’université organise des trajets groupés vers le Sart Tilman à vélo au départ de différents endroits (centre-ville, Tilff, Beaufays, etc.). Je participe chaque année depuis que je possède un vélo et, d’habitude, je m’occupe de diriger un groupe qui part de la Boverie. Pour cette année, j’avais proposé à l’organisateur de changer la formule et de m’occuper d’un groupe qui partirait à pied, en mode « jogging ». En effet, depuis quelque temps, j’essaye de prendre l’habitude de monter à pied pour travailler. C’est juste 9km porte à porte si on ne fait pas de détours. Paradoxalement, ça me fait gagner du temps sur la journée puisque je ne m’entraîne pas sur le temps de midi, contrairement à mes journée vélo-jogging-vélo habituelles.

L’idée a été acceptée et je me suis donc retrouvé à la tête d’un groupe de joggers. J’ai fait de la pub sur Teams, sur Facebook et autour de moi. J’avais peur qu’il n’y ait personne, mais nous nous sommes finalement retrouvés à 5, dont une personne complètement étrangère à l’université qui avait trouvé par hasard mon événement Facebook.

À l’arrivée, nous étions accueillis avec un petit déjeuner gratuit organisé par l’université dans le resto universitaire en face des amphis.

C’est une expérience à réitérer.

💬 Trajet groupé à pied (16 avril 2026) - dans le cadre de la semaine de la mobilité

Jogging ELA

Le jogging ELA, appelé anciennement le “jogging de l’Interface”, se déroule dans le parc scientifique du Sart Tilman chaque année, début juin. Il consiste à rassembler des coureurs et des marcheurs des différentes entreprises du parc scientifique du Sart-Tilman ainsi que des membres du personnel de l’université. La formule change chaque année, mais, à peu de choses près, elle consiste à faire un tour dans le parc scientifique et à passer visiter les différentes entreprises. Chacune prépare une petite animation pour accueillir les joggers et les marcheurs. Il y a de la musique et des choses à manger. C’est très festif. On court avec le ventre rempli de chiques, biscuits et cocktails sucrés. Une vraie épreuve!

Cette année, ce jogging fêtait ses 20 ans. Pour l’occasion, on pouvait choisir un parcours “trail” de 20km qui démarrait de l’hôpital d’Esneux. On y était conduit en bus et on effectuait un trajet plus ou moins rectiligne à travers les bois pour aboutir au parc scientifique et terminer par la boucle traditionnelle dans les entreprises. J’ai été surpris de voir que le Sart Tilman n’était distant que de 9 km de la gare d’Esneux. Les 11km restants constituaeint la fameuse boucles à travers les entreprises (littéralement “à travers” puisqu’on court dans les open-spaces au milieu des bureaux).

Nous avions formé une petite équipe avec les membres du groupe “Je cours pour ma forme” duquel je suis membre. Il faisait magnifique et le parcours était vraiment très bien tracé. Une très belle ambiance, comme chaque fois.

💬 Jogging ELA “Liège Science Park” (5 juin 2026)

ADEPS Welkenraedt

Je profite de ce post pour y inclure la description d’une marche ADEPS parmi les nombreuses marches que j’effectue au pas de course quasiment tous les dimanches sans exception depuis janvier 2025.

Il s’agit de la marche ADEPS de Welkenraedt, dont j’ai fait une vidéo que j’ai partagée sur YouTube pour les organisateurs.

Comme tous les week-ends, je m’y suis retrouvé avec Sébastien, dont j’ai parlé plus haut. Le lieu de la marche était intéressant puisque le parcours passait tout près de la maison de mon frère. Comme je ne connais pas très bien la région, c’était l’occasion de découvrir. J’ai particulièrement apprécié la pause chez le boulanger Otten de Montzen, où nous avons acheté des petits pains au chocolat pour nous ravitailler au milieu de la course !

💬 ADEPS Welkenraedt (14 juin 2026)

Jogging de Verviers

Je fais le jogging de Verviers quasiment chaque année. J’aime dire que j’ai participé au troisième jogging de Verviers quand j’étais petit (c’était la 43e édition cette année). A l’époque c’était mon premier jogging et c’était en 1983 ! À l’époque, mon père avait voulu faire ce jogging pour se prouver qu’il était capable de courir cette distance (11km à l’époque). Lui s’était entraîné ; par contre, moi, je l’avais fait sans aucun entraînement ! J’avais donc beaucoup marché. Ma mère aussi, et elle s’était même blessée. Elle raconte qu’elle ne savait plus marcher à l’arrivée et avait eu des séquelles pendant au moins un mois après l’événement.

Cette année, j’avais convaincu Sébastien de faire le jogging avec moi au lieu d’une marche ADEPS. Je m’attendais de sa part à la même énergie que pour le jogging de Liège un mois avant. Malheureusement, il n’était pas autant en forme qu’il y a 2 mois et nous sommes restés sur un rythme « lent » tout le long de la course. Au final, nous avons mis 1 h 08 pour effectuer les 14 km. Vu le dénivelé, ce n’est pas encore trop mauvais mais je pense que j’aurais pu faire un temps proche de l’heure si j’avais mis le paquet (mon record est “1h moins quelques secondes”). Je me sentais particulièrement en forme avec mes chaussures roses (Saucony Endorphin Speed 5) que j’avais achetées pour les 15 km de Liège (pour être assorti au t-shirt rose offert par l’université). A cause d’une grève de la poste je les avais reçues quelques jours après la course.

L’ambiance à Verviers était très chaleureuse. Cette année, le départ était exceptionnellement donné le matin pour éviter la chaleur de la canicule annoncée. On a reçu une traditionnelle et délicieuse part de tarte au riz à l’arrivée.

Comme dirait un coureur que j’avais rencontré à une marche ADEPS : « … Et encore un dimanche de réussi ! »

💬 Jogging de Verviers (21 juin 2026)